アサイー(アサイベリー)の効果効能で痩せるダイエット方法のやり方

ベリー系の言葉はブルーベリーを代表するように、日本においても非常に人気を集めています。

ですがブルーベリーと比べても、まだそこまで認知度が高いわけではないけれども非常に良い成分を持っており、徐々に人気を集めているのが、今回ご紹介している「アサイベリー」になります。

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そんなアサイベリーですが、どういうものかを見て行きましょう。
アサイーと書かれている場合もありますが、呼び方が異なるだけで意味は同じになります。

そもそも、アサイーベリーとは?

アサイベリーは、実は奇跡の果物という別名を持つほど、非常に豊富な栄養素を持った食品です。

ブラジルのアマゾン川流域に自生している果物になります。
見た目で言えば、ブルーベリーに非常に似ている黒みのある濃い紫色をしています。

現地のブラジルの方々には、毎日飲むものとして非常に一般的で日常的なものとなっています。

日本で有名になったきっかけの1つとしては、プロサッカー選手の中澤選手が練習後の疲労回復にアサイーを摂っているという事で注目されるようになりました。
今では、マラソンの藤原選手や、女子サッカーの川澄選手もアサイーを摂っています。

アサイベリーは何が凄いのか。その効果や効能について

アサイベリーが非常に優れて人気を集めているのが、非常に豊富な栄養素を含んでいるという事です。
実際、これほど豊富に含んでいるのは、他の食品にもなかなかない程です。

  • アントシアニン
  • アミノ酸
  • 食物繊維
  • ビタミン
  • 鉄分
  • カルシウム
  • リン
  • ポリフェノール

などなど、非常に豊富です。
なかでも、目によいとブルーべりが言われるゆえんでもあるアントシアニンに関しては、そのブルーベリーの約5倍も含んでいると言われています。

そのため、このアサイーを配合したサプリメントやドリンクなどが出てきています。
そして、これらのサプリやアサイベリードリンク・ジュースなどを使ったダイエット法が出てきています。

アサイー効果でダイエットに繋げれるのか

ダイエットに繋げるには非常に成分としては優れているのが、アサイー(アサイベリー)でもあります。
ですが、基本的にはアサイーをそのままというのは難しいので、先ほどにも記載したようなサプリやジュース・ドリンクなどとして摂取するのが私たちにとっては一般的になります。

ですから、アサイベリーダイエットを行おうと思うと、そういったものを活用する事になります。

最近はコンビニなどにもアサイーを活用したものが製品化されてきていますから、そういったものを上手に摂取するという事も可能になりました。

アサイー+αでダイエットを目指すのが良い

最近ではアサイーの効果を効率に使いながら、そこにダイエット系に適した成分での製品が色々な会社から販売されています。

アサイーダイエットを目指す場合には、これらの製品を活用するのが良いと言えます。

有名なところとしては、フルッタフルッタや、ミラクルアイ、などがあります。

多くの会社が製品化していますから、アサイーだけの効果ではなく、そこに商品によってはノニの効果などを含めている製品などもあります。
ダイエットを目的とするなら、そういった製品の成分や特徴を比べて選びましょう。

どういった用途と効果で目指すかを注意

最近のアサイー系の商品は、非常に多岐に渡る商品があります。
一食置き換え系の食事系から、美容成分や健康成分を補うためのサプリなどなどあります。

ですので、自分がどういったダイエットを行いたいかをしっかり考えて、商品を選ぶようにしましょう。
中澤選手やマラソンの藤原選手などが使っている、フルッタフルッタや、ノニサプリ、がおすすめです。

アサイベリーでおすすめのフルッタフルッタ

キレイもダイエットも諦めないアサイー&ノニ

3年前の私・5年前の私を諦めないアサイートリプルベリー

あたりが人気も高く、ネット上での口コミでも割と高評価を得ているようですしおすすめと言えそうですね。

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