ハリウッドでも人気のレモネードダイエット
一種の断食ダイエットに近い方法と注意点をご紹介

マスタークレンズダイエットと聞いて、すぐあれか!とわかる方は相当なダイエットマスターかもしれません。

このマスタークレンズダイエットはまだ聞きなれない人も多いかもしれませんが、別名でレモネードダイエットとも呼ばれており、海外セレブや有名人が実践したことで非常に注目を集めているダイエット法なのです。

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マスタークレンズダイエットは先ほども書いたように、レモンクレンズダイエットやレモネードダイエットとも呼ばれています。

レモネードダイエットと聞くと、多少いろいろなダイエット経験がある方であれば、ダイエット方法も予想がつくかもしれませんが、ここでは、海外の有名人も実践しているこのダイエット法についてご紹介していきたいと思います。

マスタークレンズダイエットの方法・やり方

マスタークレンズダイエットは、実は実践するにあたって、その前にやらなければならない準備がいろいろと必要になります。

始める1週間前からの準備

まずは、ダイエットを始める1週間ほど前から菜食を心がけるようにします。
刺激物を避けることはもちろん、食べ過ぎないようにも注意してください。

ダイエットの前日

ダイエットの前日には、寝る前にハーブティーを飲みます。

海外セレブなどでは、ミントティーなどを飲む人が多いようで、甘みがほしいときには、一般的な砂糖ではなくメイプルシロップを使うようにしましょう。

ダイエットの初日

ダイエット初日の朝は、まず塩水洗浄をします。(塩水の作り方は後ほど紹介していきます。)

おそらく、塩水洗浄の後にはお通じが来るはずですので、お通じを出し切った後にいよいよレモネードを飲んでいきます。

というよりも、レモネードのみを飲むダイエットになりますので、1日中好きなだけレモネードを飲むようにしましょう。
寝る前には、ノンカフェインのハーブティーを飲みます。

後は、この流れを毎日繰り返していくことになるのですが、塩水洗浄の後のお通じが大変でしょうから、その点のみは都合に合わせて調節していきましょう。
これを10日から2週間ほど続けるという難易度はなかなかに高いダイエットになります。

マスタークレンズダイエットで期待できる効果

マスタークレインズダイエットは、いわゆる「一種の断食ダイエット」に相当するといっても間違いではありません。

そのため、体重はすぐに落ちていくでしょう。
しかしながら、それだけではなく、デトックス効果への期待も大きいのが大きな特徴です。

たまっていた宿便を出すこともできますし、体内を一度リセットすることができ、体内を一度リセットして綺麗な状態にすることによって、体内本来の力を引き出すことができるようになるのです。

体の中にたまっていた老廃物や毒素を出すことができますので、代謝もよくなりますし、色々なものが循環するようになるので、より痩せやすい体になっていくのです。

免疫力も高まるといわれていますので、より健康的なダイエットをしていくことができるでしょう。

マスタークレンズダイエットのレシピ

マスタークレンズダイエットには、先ほどにも述べたように、「塩水」と「レモネード」が必須アイテムとなってきます。
それぞれのレシピについてご紹介しておきましょう。

塩水の作り方

1リットルの水(蒸留水)を人肌に温めておき、それに小さじ2杯の塩を入れるだけで完成です。

ただ、このとき入れる塩については注意が必要です。
というのも、市販の塩を使うと思ったかもしれませんが、それでは効果が半減してしまうといわれていますので、天然の塩を使うようにしましょう。

レモネードの作り方

300ミリリットルの水(ぬるま湯)にレモンの絞り汁を大さじ2杯、メイプルシロップを大さじ 2杯、唐辛子を少々でレモネードの完成です。

甘さを調整するメイプルシロップが重要なポイントになってきますので、他のもので代用することは避けましょう。

マスタークレンズダイエットの中で度々登場するメイプルシロップですが、これが非常に重要なものでキーポイントでもあります。

というのも、いろいろな糖質の中でも、メイプルシロップはミネラルやビタミンを多く含み、非常にバランスのよいものなのです。
注意点としては、防腐剤や消毒剤の使われていないメイプルシロップを使うようにする点です。

体にとって害のあるものは使わないというのが、このダイエットのポイントでもあるのです。

マスタークレンズダイエットをする際の注意点

まず注意点としてあげられるのが塩水洗浄です。
水分のみを摂取していくダイエットになりますので、やはりお通じも水っぽくなってしまうのは否めません。

できれば塩水洗浄も毎日していきたいのですが、仕事や学校といったものもあるでしょうから、自分にとって不都合のない範囲で調節していくべきで、無理は禁物です。

また、一種の断食ダイエットになるわけですから、ダイエットが終わった後の食事にも気を遣っていく必要があり、どか食いなどはくれぐれも行わないように注意してください。

マスタークレンズダイエットをすることによって体の中は綺麗になりますが、それゆえに外から入ってくる毒素などには通常の状態よりも過剰な反応をする可能性が高くなります。

ダイエットが終わった後も、体にとってよいものを選択し、徐々に慣らしていくようにしましょう。
ダイエットを終えたその日のうちに、いきなりご褒美としてジャンクフードなどを食べるなんてことは言語道断です。

マスタークレンズダイエットは一種の断食ダイエットということでハードなダイエットにはなります。
ですが、その分、成功した際に期待できる効果は抜群ともいえます。

ダイエットだけではなく、デトックスで体の中から綺麗になりたいという方にはぴったりのダイエット方法ですから、無理はしないように注意して行うようにしましょう。

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