一般家庭にも馴染みがでてきたルイボスティー
正しく飲みながら、健康的にダイエットしましょう

美容と健康にいいということで話題になっているルイボスティーですが、最近ではファミリーレストランのドリンクバーなどでもよく見かけるようになりました。

少し前までは特別なお茶というイメージがあったのですが、最近ではとても身近なお茶になっています。

そのルイボスティーを使ったダイエット法があることをご存知でしょうか。
ここでは、ルイボスティーダイエットについてお話ししていきたいと思います。

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ルイボスティーダイエットのやり方

ルイボスティーダイエットのやり方についてですが、思っている以上にシンプルです。
というのも、毎日ルイボスティーを飲むだけでいいのです。

毎日という部分がポイントになってきますので、毎日忘れないようにルイボスティーを飲むようにしましょう。

また、ルイボスティーを飲む量もポイントになってくるのですが、だいたい1日あたり3杯は飲むようにしておきましょう。

というのも、ルイボスティーそのものに強力なパワーがあるわけではありませんので、ある程度の量を継続して摂取していくことが大切になってくるのです。

ダイエットのためにルイボスティーを飲むのであれば、冷たいものではなく、温かいものを温かいうちに飲むようにしましょう。

なぜルイボスティーがダイエットに効果的なのか

美容と健康にいいとされているルイボスティーなのですが、なぜルイボスティーがダイエットにも効果的なのでしょうか。

ルイボスティーに限ったことではないのですが、一般的にお茶というとほとんど栄養素が含まれていないようなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。

しかしながら、ルイボスティーには代謝のアップにつながるビタミンB群やミネラルが豊富に含まれているのです。
ビタミンやミネラルというのは現代人にとって不足しがちな栄養素です。

それを補うことができるだけではなく、補うことによって代謝のアップにつながり、より痩せやすい体を作っていくことができるのです。

SOD酵素

また、ルイボスティーにはSOD酵素というものが含まれています。
このSOD酵素というのは、体の中にある毒素を排出してくれるのです。

体の中にある毒素を排出することによって、より痩せやすい体を目指していくことができるのです。

マグネシウム

さらに、ルイボスティーにはマグネシウムが含まれています。
マグネシウムは便秘薬などにも使われているものになりますので、当然、便秘の解消も期待できるのです。

というのも、マグネシウムによって腸内の水分が集められることになります。
これが快便につながってくるのです。

ダイエット中というのは、やはり便秘気味になってしまうという方が多いものです。
それでなくとも、特に女性は便秘で悩んでいる方も多いでしょう。

便秘を気にすることなくダイエットを続けていくことができますし、便秘が解消することによってそれだけで体がスッキリするという方も出てくるでしょう。

ダイエット以外ではアンチエイジングなどにも期待ができますので、体の内側から綺麗になれるのではないでしょうか。

ルイボスティーダイエットにおける注意点について

ルイボスティーに限ったことではないのですが、ダイエット効果の期待できるお茶においては腹痛や下痢などの症状が不安だという方もいるでしょう。

ありがたいことにルイボスティーでそういった症状が引き起こされることはほとんどないでしょう。
しかしながら、ルイボスティーに関しては残留農薬に注意しておきたいものです。

というのも、ルイボスティーに農薬が残っていると、その農薬が体の不調を引き起こしてしまうかもしれないのです。

残留農薬の危険性というのはこれまでニュースなどでも散々取り上げられていますので、ご存知の方も多いでしょう。
そのため、ルイボスティーを購入するときには有機栽培のものを選ぶようにしなければいけません。

美容と健康、そしてダイエットのためにも、残留農薬だけは避けておきたいところです。

また、ルイボスティーというのはルイボスティーそのものに痩せる効果があるというわけではありません。
あくまでもルイボスティーを飲み続けることによって、痩せやすい体になっていくというだけの話です。

ルイボスティーを飲むというだけでも悪くはないのですが、せっかくなら栄養バランスのとれた食事や適度な運動といったものを心がけていくようにしていきたいものです。

ルイボスティーを飲むだけでみるみる体重が落ちていき、サイズダウンするということは基本的にありませんので、その点はきちんと理解しておきましょう。

短期間で痩せるというものではなく、続けることによって痩せやすい体になるというダイエット法になります。
短期間でのダイエット効果を期待するのは、やめておきましょう。

どちらかというとルイボスティーを使った体質改善をするくらいのつもりで、長くルイボスティーと付き合っていくようにしていきたいものです。

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