言わずと知れた、杜仲茶についての総合まとめ!
杜仲茶ダイエットの効果や方法と副作用などの注意点

日本人にとって馴染みの深いお茶を使ったダイエット法も、今では色々な方法が確立されていますし、色々なお茶で実際に実践されていたり、チャレンジされる方が増えています。

今回ご紹介する「杜仲茶」を飲んで行うダイエットも、その中の1つと言えます。

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この杜仲茶ダイエットは、テレビ番組の「ぴーかんバディ!」で紹介されて人気を集めたダイエット法でもあります。

そもそも杜仲茶に良い効果はあるの?

杜仲茶ダイエットと言えば、その名の通り飲んでダイエットになるわけですが、その前に杜仲茶について知っておきましょう!

杜仲茶と言えば、意外と健康面に気を遣う方などからも人気を集めていますし、効果的に見ても非常に優れているお茶なのです。

メタボへの効果

杜仲茶には、例えば

  • 高脂血症
  • 高血圧
  • 高血糖

等に効き目があると言われています。
上記のリストのものは、いわば「メタボ」の代表的な症状になってくるもので、メタボ予防にも杜仲茶などは飲まれていると言えます。

杜仲茶そのものの効果に、体内の内臓脂肪を分解して燃焼させる働きがあり、そして血液をさらさらにしてくれるという効能を持っているのです。

お茶を飲むだけでこの効能を手に入れるのは嬉しい限りですね。

便秘への効果

杜仲茶には、実は利尿作用を促してくれる成分が含まれています。
そのため、飲む事によって、体内の老廃物を出す事へと繋がります。

ですので、便秘などで悩んでいる方にも、杜仲茶はおすすめです。

杜仲茶の飲み過ぎや副作用は?

基本的には、一般的に飲まれるお茶の一種でもありますから、普通に飲んでいれば何か起こる事はないと言えます。

もし仮に、万が一何か副作用的なものが起きるのであれば、もっと問題が起こっているはずです。

実際、私自身も杜仲茶を飲みますが、それで何かが起きたとか体調不良になったなどは、今までに一度もありません。

腎臓が弱い方には少し注意も必要

先ほどにも書きましたが、杜仲茶は便秘にも効果的です。
これは、杜仲茶の中に含まれるミネラル成分の「カリウム」が含まれているからなのです。

カリウムに体内の余分な老廃物を体外へと排出する作用がありますから、便秘へ効くのですが、これが腎臓が弱っている場合ですと、排出が十分にされない可能性があります。

そうなると、カリウムが体内に蓄積されてしまう事に繋がり、高カリウム血症へと繋がり、手足のしびれや吐き気などに繋がっていきます。
ですので、腎臓が弱いという方は、取り過ぎなどに注意をするようにしましょう。

どこの杜仲茶かも大事

副作用などは基本的にありませんが、それは当たり前の品質で作られていた場合です。
そうでなければ、当たり前ですが、その原料などのせいで副作用などが起こる可能性もあります。

杜仲茶は麦茶や烏龍茶などよりはマイナーなお茶になりますから、どこでも手に入って買えるというわけでもありません。

しっかりと安心して飲める杜仲茶を飲むように気をつけましょう。

杜仲茶ダイエットの方法とその作り方は?

実際、杜仲茶ダイエットを行うには杜仲茶そのものが必要です。
作り方は、非常に簡単で、1リットルの水に対して、3g程の杜仲茶を入れれば、完成です(笑

ホットでも冷たくても大丈夫

杜仲茶の良いところは、冷たかろうが温かろうが、効果や効き目などの効能は変わらないという点があります。

ですから、夏は冷たくして、冬は温かいお茶でというやり方でも問題ありません。

ダイエットに最適な作り方は?

ダイエットで効果を出すための杜仲茶なら、煮出す時間を少し長めに取るのがおすすめです。

長くする事で、少し濃いめに作り、それを毎日数杯飲むという事が良いと言えます。

おすすめのアレンジレシピ

そのまま飲むのも良いのですが、毎日飲んでいると少しアレンジしたりしたくなるものです。

そんな時は、お酒を飲む方であれば、割ってみるのも1つの手です。
ウイスキーや焼酎などを、杜仲茶割りで作ってみましょう。

味としては予想以上に美味しく作れるはずです。
ただ、あくまで目的はダイエットですから、お酒の飲み過ぎなどにならないよう注意しましょう!

杜仲茶は健康的にも非常に優れたお茶です。
美味しく飲んで、効果的なダイエットに繋げていけるように頑張りましょう。
杜仲茶選びのための人気ランキングをチェック

どの杜仲茶が良いかは、細かな味やいろいろな選び方があり、個人の裁量に任されるとは思います。
ですが、まずは人気ランキングなどが公開されていますし、杜仲茶でどれが人気で今飲まれているのかは知っておいて損はないですよ。

また、数多くの杜仲茶の研究をして、特保の杜仲茶も販売されている小林製薬さんからは、杜仲茶の効果をぎゅっと濃縮させたサプリも開発されていますので、気になる方はぜひ一度チェックしてみましょう。
健康のためのダイエット習慣をサポート小林製薬の【スリム杜仲粒】

自分に最適な杜仲茶ダイエットを実践していきたいですね。

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このエントリーに投稿された口コミ

  • 私も今日からダイエットのために始めました。

    いつ飲むのが一番いいのでしょうか?食事中?食後?

    2013/05/20 by ゆかりん 様

  • 最近杜仲茶が美味しいと思えるようになって実践開始しました!
    ホットもアイスも効果は変わらないという事なので、夏は冷やして、冬は温かい杜仲茶でダイエットしたいと思います!
    私は小林製薬さんの杜仲茶にしました!

    2012/08/24 by ますたぁ 様

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